Grand Prix Duathlon D2 acte 1

Grand Prix Duathlon D2 acte 1
Le week end dernier ce déroulé à Jard sur Mer la 1ére manche du Championnat de France des club de duathlon de D2.

Au programme 5km de CAP, 20km de vélo et 2,5km de CAP, tout ceci à donf...

L'équipe de l'ASFAS était réprésenté par Ludovic, Brice, Christopher et Benoit. Ils ont su faire une belle course, malgré le niveau toujours très relevé pour prendre la 7ème place par équipe. Le ton est donné pour l'équipe, on oublie nos place de 12 à 14 de l'an passé, maintenant on s'accroche au top 8.

Acte 2 lundi prochain à Chateauroux, avec équipe au compléte et remforcé avec 3 hommes sur inscrit l'open, ca promet une belle course d'équipe....
[ Ajouter un commentaire ] [ Aucun commentaire ]

# Posté le mercredi 08 avril 2009 09:55

Encadrement stage triathlon de la ligue

Encadrement stage triathlon de la ligue
C'est avec un réel plaisir que j'ai encadré ce week end le stage de la ligue du centre de triathlon. Ce stage regroupé à Aubigny les meilleures jeunes de la ligue ainsi que les stagiaire bf5.

Au programme du week end:
- footing samedi matin
- sortie vélo rythmé l'aprem
- petite séance de NAT avec de la vma le soir
- dimanche matin démarage par de la NAT sprint/éduc
- ensuite multi-enchainement CAP/VELO/CAP
- et l'aprem une sortie vélo de récup avec une bancarte

Tout ceci avec le beau temps, et la bonne ambiance. On retrouvera tout ces jeunes le week end prochain au France de duathlon à Chateauroux, et moi sur la D2.


[ Ajouter un commentaire ] [ Aucun commentaire ]

# Posté le lundi 06 avril 2009 06:58

New matos suite

New matos suite
Après la combi thermique, place aux nouvelles chaussure, avec une paire d'entraiment et une autre pour les compétition et entrainement rapide, donc y à plus qu'a...
[ Ajouter un commentaire ] [ Aucun commentaire ]

# Posté le jeudi 02 avril 2009 07:13

Coté matos

Coté matos
Pour bien aborder la saison, rien de mieu que quelques nouveautées, alors je vais commencé par ma nouvelle combinaison thermique.

Changement de marque je lache ORCA et ma super P-FLEX, qui est à vendre si ca interresse me contacter.

Maintenant place à AQUAMAN, en prenant la nouvelle METAL CELL GOLD version 2009, ca va envoyer dans ma baignoire... Sincérement rien qu'a l'enfiler, j'ai cru me glisser dans mon pyjamas tellement on est allaise dedans, vraiment hyper souple donc idéal pour nager correctement, surtout qu'elle doit bien glisser dans l'eau. A essayer très rapidement en piscine ou en Lac au beau jour, mais pas pour le moment dans le Lac car fait trop froid.
[ Ajouter un commentaire ] [ Aucun commentaire ]

# Posté le mardi 31 mars 2009 10:32

La saison 2009 est partie...

La saison 2009 est partie...
Ca fait un petit moment que j'avais pas pris le temps d'écrire une news, et aujourd'hui je m'y met.

Petit retour en arrière:

- Il y à 2 semaines, un petit stage club sur Orléans avec une compétition dans le menu du repas sportif, un régal... Un bon petit Run&Bike histoire de débrider un peut le moteur qui sort de l'hivers, ouch ca pique, mais une belle 2ème place à la clé récolté avec mon collégue Christopher, avec une pression non stop sur tout le circuit des 3ème. Sinon grosse participation au stage et à la compétition par les membres de l'ASFAS, ca c'est cool.

- Le 21 mars soirée animée à la piscine de Bonneval, avec la nuit de l'eau, soirée sympas à multi activité, à refaire...

- Le 22 mars ce déroulé la dernière étape du Challenge Hivernale Jeune de triathlon, les jeunes que j'entraine, on montré une nouvelle foi les couleurs du club.

- Samedi dernier un petit match de water polo masculin contre Vernouillet, et pouf l'équipe de l'ASNB s'incline, dommage, dommage, encore 4 matchs avant la fin de saison.

- Dimanche avait lieu à Dun sur Auron le championnat régional de duathlon, grosse participation des asfasiens, et bon résultats indiv et collectif. Enfin l'équipe masculine montent sur le podium d'un Championnat régional, avec une belle 2ème palce derrière TRISUD. L'équipe féminine quand à elle devient Championne régional. Bravo à tous
Pour ma pars, je démare un peux vite la 1ére CAP, et manque encore de boulot en Vma, ensuite en vélo j'arrive à partir fort tout de suite, mais le dernier tour était plutot un calvaire avec ce vent et mon manque de km dans les jambes. La 2ème CAP, on fait ce qu'on peut, mais je pense avoir pas trop mal couru autant dans le dur que la 1ére CAP quand il s'agissait de monté les escaliers. Plutot satisfait de ma place, surtout que j'ai pas relaché les entrainements dans la semaine.

- Le week end prochain, j'encadre le stage de ligue, donc cool, j'aurais une pensé pour l'équipe de D2 de duathlon qui sera à Jard sur Mer

- Dans 2 semaines, je remet le couvert avec la D2 de duathlon à Chateauroux, et j'y serais pas pour m'amuser...

J'espére un peut de temps pour mettre plus de news...
[ Ajouter un commentaire ] [ Aucun commentaire ]

# Posté le lundi 30 mars 2009 10:04